08:41 

Размышления о сне

Kupochka
Счастье есть, просто оно иногда не совсем реальное
Итак, с сегодняшней ночи в моей жизни снова вступает в силу запрет на высыпание.
Как я говорила когда-то давно в детстве - спать нельзя, жить нельзя, надо каждый день ходить на работу...

В предвкушении первого рабочего дня что-то проснуло меня еще в полшестого ночи. К полседьмому стало ясно, что лучше уже встать, ибо не дай бог засну - потом вообще хреново будет.
Так уж в моем организме с самого рождения сложилось, что самый крепкий и качественный сон у него приходится на период 7-9 утра.
И так уж сложилось в этом мире, заточенном под жаворонков, что как раз в это время спать запрещено и время это называется "утром", а у кого-то даже и "днем".
Бедные совы... Кому-то из них удается себя сломать, перестроить на более подходящий к окружающей среде режим. У кого-то это говорят проходит даже весьма удачно и почти безболезненно. Но кто-то, и я уверена, что таких тоже достаточно, всю жизнь мучается синдромом хронической усталости и не менее хроническим недосыпом. Уж не знаю почему, но до меня только сегодня дошло, что возможно эти штуки связаны именно с тем, что человеку не позволяют спать в его наиболее полноценные часы сна. Т.е. он спит положенных 8-9 часов и вроде по логике должен чувствовать себя нормально, но нет, почему-то появляется хроническая усталость. А кто-то в то же время спит 6 часов и при этом прекрасно себя чувствует. Это возможно не единственный фактор, но думаю очень важный - суть не только в том, сколько ты спишь, но и когда. Попав в свои "золотые" часы, когда час идет за два - можно и 6-7 часами удовольствоваться. Постоянно же в них не попадая, спи ты хоть 10 - организму будет не хватать той частички полноценного отдыха, который возможен только в эти "золотые" часы.
"Ничего, не сдохнешь, отоспишься в выходные" часто слышат совы в свой адрес. Так-то оно так, но по закону сохранения энергии - вряд ли выйдет за 2 дня отоспать то, чего был лишен целую неделю. "Золотых" то часов всего на два раза. Даже если их умножить на два - выйдет четыре. А до этого не давали досыпать 5 раз. Банальная арифметика показывает, что как-то оно не покрывается. Думаю не сложно посчитать, что 4-х недельный отпуск также не покроет 48-ти недельного отсутствия полноценного отдыха.

Вобщем мир этот жесток, особенно по отношению к тем, кто плохо вписывается в его рамки.
Печально, но факт.
Но так как выбора то у нас особого и нету, придется терпеть и пытаться приспосабливаться.
За последний год я познала, что такое ощущение высыпающегося человека (о, это счастье, которое наверно не способны оценить те, кто не был этого лишен годами), неплохо отдохнула.
Надеюсь этого заряда хватит хотя бы на несколько лет. А там дальше видно будет.
А пока - живем.

@темы: Для памяти, Жизненное, Личное, Мысли вслух, Отдых, Точка зрения, Я

URL
Комментарии
2011-03-09 в 09:18 

Ambercat
De gustibus non est disputandum
самый крепкий и качественный сон у него приходится на период 7-9 утра.
+1

Держись!

2011-03-09 в 15:35 

Str@nnik [DELETED user] [DELETED user] [DELETED user] [DELETED user]
вообще, говорят, эти самые золотые часы у людей с 22 до 2 часов. Но я м сам в 2 только думаю, а не лечь ли спать)))
Ну а вообще, можно ж найти работу со смещённым графиком. Типа с 12 дня до 10 вечера

2011-03-09 в 18:25 

GermaN69
"...двум Богам служить нельзя..." (с)
хороший вариант работы для сов с 20(21) до 04(06), раньше вот так я работал (много лет) и нормально себя чувствовал.
:sleep:

2011-03-10 в 00:21 

Kupochka
Счастье есть, просто оно иногда не совсем реальное
Saavick
:friend:

Str@nnik
Говорят много всякого разного. Для кого-то это утверждение возможно и верно, но точно не для всех.
Я больше года искала работу. При нашем уровне безработицы - надо брать, что есть, тем более если вариант не плохой.

GermaN69
Возможно.
Я пробовала с 20 до 08 (попутно еще на дневной работе по 4 часа в день отрабатывая) и было тяжко - часам к 7 дико рубит и последний час стоит всей предыдущей ночи...

URL
2011-03-11 в 01:18 

Str@nnik [DELETED user] [DELETED user] [DELETED user] [DELETED user]
ну, тады расслабься и получи удовольствие)))):attr:

2011-03-11 в 20:39 

Kupochka
Счастье есть, просто оно иногда не совсем реальное
Str@nnik
Пытаюсь :)

URL
     

Дневник Купочки

главная